Участники фестиваля традиционно выполняют ряд упражнений. Среди них – бег на различные дистанции, подтягивание на перекладине, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжки в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине.
В департаменте по делам молодежи, физической культуре и спорту напомнили, что для участия в городском фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» необходимо предварительно пройти регистрацию на официальном сайте ВФСК ГТО и получить медицинское заключение о состоянии здоровья. После этого следует направить заявку в Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бюджетного учреждения города Омска «Спортивный комплекс «Юность» им. С.С. Бовкуна» (тел.8-903-927-22-16, e-mail: skjunost@mail.ru).